반응형 불안감극복방법1 불안감 불안한 감정을 현명하게 극복하는 방법-감정의 힘 불안감 불안한 감정을 현명하게 극복하는 방법-감정의 힘 저는 하루에도 몇 번씩이나 불안한 감정을 수도 없이 느낍니다. 이유는 다양합니다. 눈앞에 해결하지 못한 문제에 대한 불안함. 현실에서 느끼는 불확실한 미래에 대한 불안감. 무기력한 삶에 대한 불안감. 이렇게 불안감이 엄습할 때는 아무것도 손에 잡히지 않을뿐더러, 불안이라는 블랙홀로 끝도 없이 빨려 들어갑니다. 이럴 때 제가 할 수 있는 최선의 방법은 "멈춰" "생각을 멈춰"라고 반복해서 끝도 없이 늘어지는 부정적인 생각의 고리를 잘라내라 말을 합니다. 그리곤 진정이 되면 생각합니다. "나만 지금 불안한 삶을 사는 것이 아니다. 나만 불안한 게 아니다. 누구나 조금씩은 불안감에 힘겨워한다." 그런데 이 불안감이란 감정이 무조건 나쁜 감정일까요?????.. 2022. 2. 28. 이전 1 다음 반응형
