반응형 티끌 모아 태산 만들기320 손가락 끝이 둥글게 변한다면? 곤봉증을 의심해보세요. 원인과 증상 및 치료 건강지킴이손가락 끝이 둥글게 변한다면?곤봉증을 의심해보세요.원인과 증상 및 치료글/사진 ⓒ티끌모앙 안녕하세요. 티끌모앙입니다 :)평소와 달리 손가락이나 발가락이 끝이 둥글게 부풀어 오르고, 손톱이 위로 말린 듯한 모양으로 바뀌었다면 "곤봉증"을 의심해볼 수 있습니다. 겉으로 보기에는 단순한 모양 변화처럼 보일 수 있지만, 곤봉증은 체내에 숨겨진 질환이 보내는 경고 신호일 수가 있기때문에 주의가 필요한데요. 오늘은 곤봉증의 원인과 동반 질환 그리고 증상 및 치료 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 곤봉증이란? 곤봉증은 손가락이나 발가락 끝이 점점 두꺼워지고, 부풀어 올라 곤봉(막대기 끝이 둥근 도구)처럼 변형되는 증상을 말합니다. 손톱도 위로 말리거나 동그렇게 돔 형태로 변화하는 경우가 많습니다. 정.. 2025. 8. 2. 다리에 쥐가 나는 이유와 대처법 그리고 예방방 건강지킴이다리에 쥐가 나는 이유와대처법 그리고 예방법글/사진 ⓒ티끌모앙 안녕하세요. 티끌모앙입니다. 갑작스러운 통증, 왜 반복될까?갑자기 다리에 쥐가 나면서 깜짝 놀란 적 있으시죠? 저도 종종 경험하는데요. 한번 쥐가 나기 시작하면 며칠은 조금만 힘을 잘못주어도 너무나 쉽게 쥐가 나더라고요. 특히 잠을 자다가, 운동 중에, 또는 오래 서 있었을 때 자주 발생하곤 하죠? 이런 증상은 단순한 근육 경련일 수 있지만, 계속해서 반복된다면 생활 속 습관 개선이 필요합니다. 그래서 오늘은 다리에 쥐가 나는 원인과 대처법 그리고 예방법까지 한번에 알아보도록 하겠습니다. 1. 다리에 쥐가 나는 증상, 어떤 느낌일까? 한밤중 잠을 자다 갑자기 다리에 통증이 느껴져 깨어본 경험 있으신가요? 혹은 운동 중이나 오래 .. 2025. 8. 1. 하루 30분! 낮잠의 기적이 건강을 바꾼다. 건강지킴이하루 30분 낮잠의기적이 건강을 바꾼다글/사진 ⓒ티끌모앙 안녕하세요. 티끌모앙입니다 :)바쁜 일상 속 낮잠은 시간 낭비라는 인식이 여전히 많습니다. 하지만, 최근 연구에 따르면 하루 30분의 짧은 낮잠이 우리 건강에 미치는 긍정적인 영향에 대해 상상 이상의 결과가 나왔는데요. 피로 회복은 물론 심장 건강, 뇌 기능, 스트레스 완화에도 도움이 된다고 합니다. 그렇다면 지금부터 "낮잠의 기적"에 대해 알아보도록 할까요? 짧지만 강력한 낮잠의 효과 하루 중 잠깐의 휴식이라고 무시하기 쉬운 낮잠은 사실 뇌와 몸이 재정비할 수 있는 중요한 시간입니다. 특히 10~30분 사이의 낮잠은 뇌의 각성 수준을 높이고, 집중력과 기억력을 개선하는 데 큰 도움을 줄 수 있는데요. 이 정도 길이라면 숙면에 방해되지.. 2025. 7. 31. 건강과 멍때리기의 상관관계와 멍때리기의 놀라운 효과 건강지킴이건강과 멍때리기의 상관관계멍때리기의 놀라운 효과글/사진 ⓒ티끌모앙 안녕하세요. 티끌모앙입니다 :)꾸독님들 멍때리기라는 대회가 있는거 알고계신가요? 진짜 있어요. 해외에도 있지만, 우리나라에서도 멍때리기 대회를 한적이 있었거든요? 언제부턴가 바쁜 일상 속에서 "멍때리기"가 주목을 받고 있더라고요. 왜그럴까요? 현대인에게 "멍때리기"는 단순하게 게으름이나 시간 낭비가 아닌 오히려 정신건강을 위한 "마음챙김"의 한 형태로써 주목을 받고 있는데요. 스마트폰, 업무, 인간관계, 등 끊임없이 돌아가는 자극 속에서 잠시 멈추어 "멍때리는 시간"은 뇌와 몸을 재정비하는 중요한 휴식 시간이예요. 특히 정신건강과 스트레스 조절 측면에서 그 효과가 과학적으로도 입증이 되었다고 하니 바쁜 일상일수록 의도적으로 멍때.. 2025. 7. 30. 이전 1 2 3 4 ··· 80 다음 반응형
