반응형 번아웃증상완화1 건강과 멍때리기의 상관관계와 멍때리기의 놀라운 효과 건강지킴이건강과 멍때리기의 상관관계멍때리기의 놀라운 효과글/사진 ⓒ티끌모앙 안녕하세요. 티끌모앙입니다 :)꾸독님들 멍때리기라는 대회가 있는거 알고계신가요? 진짜 있어요. 해외에도 있지만, 우리나라에서도 멍때리기 대회를 한적이 있었거든요? 언제부턴가 바쁜 일상 속에서 "멍때리기"가 주목을 받고 있더라고요. 왜그럴까요? 현대인에게 "멍때리기"는 단순하게 게으름이나 시간 낭비가 아닌 오히려 정신건강을 위한 "마음챙김"의 한 형태로써 주목을 받고 있는데요. 스마트폰, 업무, 인간관계, 등 끊임없이 돌아가는 자극 속에서 잠시 멈추어 "멍때리는 시간"은 뇌와 몸을 재정비하는 중요한 휴식 시간이예요. 특히 정신건강과 스트레스 조절 측면에서 그 효과가 과학적으로도 입증이 되었다고 하니 바쁜 일상일수록 의도적으로 멍때.. 2025. 7. 30. 이전 1 다음 반응형
