반응형 아몬드다이어트1 아몬드 효능 매일 섭취하면 몸에 일어나는 변화 건강지킴이아몬드 효능 매일 섭취하면몸에 일어나는 변화글Ⅰ사진 ⓒ티끌모앙 all rights reserved 안녕하세요. 건강을 지키는 건강지킴이 지키go입니다 :) 아몬드는 "천연 영양 캡슐"이라 불릴 만큼 다양한 영양소를 품고 있는데요. 비타민 E, 단백질, 불포화지방산, 마그네슘, 식이섬유 등이 골고루 들어 있어서 매일 소량만 섭취해주셔도 균형 잡힌 영양 보충이 가능해요. 바쁜 현대인의 식단에서 부족하기 쉬운 영양을 간편하게 채울 수 있다는 장점이 있는데요. 오늘은 아몬드의 효능과 매일 섭취했을 때 몸에 일어나는 변화에 대해 알아보도록 하겠습니다. 심혈관 건강 개선 아몬드 속 불포화지방산과 식물성 단백질은 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하는데 도움을 줍니다. 특히 나쁜 콜레스테롤을 낮추어 주.. 2025. 9. 16. 이전 1 다음 반응형
