반응형 운동과뇌1 우리 뇌를 조용히 늙게 만드는 최악의 생활 습관들 건강지킴이우리 뇌를 조용히 늙게 만드는최악의 생활 습관들글Ⅰ사진 ⓒ티끌모앙 all rights reserved 안녕하세요. 티끌모앙입니다 :) 우리는 몸이 늙는 것은 쉽게 느끼지만, 의외로 뇌가 늙어가는 과정은 잘 알아차리지 못합니다. 그런데 일상에서 무심코 반복하는 생활 속 습관들이 우리 뇌를 서서히 지치게 하고, 노화를 앞당긴다는 사실 알고계신가요? 오늘은 뇌 건강을 위협하는 생활 속 최악의 습관들을 알아보고, 작은 변화를 통해 젊고, 건강한 뇌를 지키는 방법도 같이 소개해 드리도록 하겠습니다. 충분하지 않은 수면 수면 부족은 뇌 건강을 해치는 가장 큰 적 중 하나인데요. 뇌는 잠을 자는 하루 동안 쌓인 노폐물을 청소하고, 기억을 정리하는데, 수면 시간이 부족하면 이 과정이 제대로 이루어지지 .. 2025. 9. 4. 이전 1 다음 반응형
