반응형 저염식단1 신장 기능 개선을 위한 효과적인 방법 안녕하세요. 우리 몸에서 신장은 혈액 속 노폐물과 수분을 걸러내는 중요한 역할을 합니다. 하지만 잘못된 생활습관, 만성질환, 나이가 들면서 신장 기능이 점차 약해질 수 있는데요. 신장은 한 번 손상되면 회복이 어렵기 때문에 미리 관리해주시고 기능을 개선하는 노력이 필요해요. 그래서 오늘은 일상에서 실천할 수 있는 신장 건강 관리 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 충분한 수분 섭취 신장은 노폐물을 소변으로 배출하는 기관이므로 수분이 부족하면 그 기능이 떨어질 수 밖에 없습니다. 그렇기 때문에 하루 1.5~2리터 정도의 물을 마시는 것을 권장하며, 갈증이 심하지 않더라도 규칙적으로 물을 마시는 습관이 매우 중요해요. 다만 이미 신장 질환을 앓고 있는 경우에는 의사와 상의 후 적정 수분량을 조절해야 합니.. 2025. 9. 24. 이전 1 다음 반응형
