반응형 중년운동루틴1 노화 어떻게 준비해야 할까? 건강하게 나이 드는 7가지 실천법 건강 지킴이 노화 어떻게 준비해야 할까?건강하게 나이드는 7가지 방법 글/사진 ⓒ띠끌모앙 안녕하세요. 띠끌모앙입니다 :) 누구나 나이를 먹습니다. 하지만 모든 사람이 건강하게 나이 드는 건 아니죠! 요즘은 현명하게 늙기라는 개념이 점점 중요해지고 있어요. 노화를 늦추는 것보다 더 중요한건 노화와 잘 지내는 법을 배우는 것이라고 말씀드리고 싶습니다. 몸과 마음, 삶의 태도까지 건강하게 유지하는 것! 그게 바로 현명한 노화 준비의 핵심인데요. 오늘은 건강하게 나이는 법과 지금부터 우리가 실천할 수 있는 7가지 생활 습관과 마인드셋을 소개해 드리도록 하겠습니다. 1. 노화를 먼저 이해하자 : 자연스러운 변화로 받아들이기 노화는 세포의 기능 저하와 호르몬 변화, 면역력 감소 등으로 시작됩니다. 그 결과 피부.. 2025. 5. 28. 이전 1 다음 반응형
