반응형 허리통증완화1 척추 건강을 지키는 하루 10분 스트레칭 건강지키미척추 건강을 지키는하루 10분 스트레칭글Ⅰ사진 ⓒ지키go all rights reserved 안녕하세요. 건강을 지키는 건강지키미 지키go입니다. 요즘 현대인들은 앉아 있는 시간이 많은데요. 오랜 시간 앉아 있는 생활 습관은 허리 통증, 목 결림, 어깨 뻐근함 같은 문제를 불러옵니다. 특히 잘못된 자세가 지속되다보면 척추에 부담이 되어 디스크, 척추측만증 등 다양한 질환으로 이어질 수 있는데요. 하지만 하루 10분만 투자해 꾸준히 스트레칭을 해주어도 척추 건강은 충분히 지킬 수 있답니다. 짧은 시간 투자로도 얻을 수 있는 큰 효과볼 수 있는 방법 지금 한번 알아볼까요? 척추 스트레칭의 필요성 척추는 우리 몸의 기둥 역할을 합니다. 그런데 장시간 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용으로 목과 허리.. 2025. 9. 16. 이전 1 다음 반응형
