반응형 혈당조절에좋은음식1 내장비만 빼주는 음식 추천 건강지킴이내방지방 빼주는 음식 추천글Ⅰ사진 ⓒ지키go all rights reserved 안녕하세요. 건강지키미 지키go입니다 :) 우리가 흔히 말하는 뱃살에는 피하지방과 내장지방이 있습니다. 피하지방은 피부 아래에 쌓이는 반면, 내장지방은 간, 췌장, 장기 주변에 쌓이는데요. 문제는 내장지방이 많을수록 심혈관질환, 당뇨병, 고혈압 같은 대사질환 위험이 커진다는 점입니다. 단순히 체형을 위해서가 아니라 건강을 위해서라도 내장지방 관리가 필수적인데요. 내장지방을 줄이는 데에는 규칙적인 운동과 더불어 올바른 식습관이 무엇보다 중요합니다. 내장지방 줄이는데좋은 음식 특징 내장지방을 빼는데 도움이 되는 음식의 공통점은 크게 세가지로 나눌 수 있어요. 지금 바로 알아볼까요?포만감을 높여 과식을 막아주는 식이.. 2025. 9. 17. 이전 1 다음 반응형
