반응형 수면샤워루틴1 아침 샤워가 좋을까? 저녁 샤워가 좋을까? 건강지킴이아침 샤워가 좋을까?저녁 샤워가 좋을까?글/사진 ⓒ티끌모앙 안녕하세요. 티끌모앙입니다 :)바쁜 일상 속에서 샤워는 단순한 청결 유지 이상의 의미를 가집니다. 하루를 시작하거나 마무리하는 중요한 루틴이자 건강과도 직결 되는 습관이라는 사실 모두 알고계시죠? 그런데 아침 샤워와 저녁 샤워 중 언제 하는 것이 더 좋을까요? 각각의 장점과 주의할 점을 알아보고 나에게 맞는 샤워 시간대를 점검해 보시기 바랍니다. 아침의 샤워의 장점 아침 샤워의 장점 하나는 바로 하루의 시작을 상쾌하게 시작할 수 있다는 사실이 아닐까 싶습니다. 아침에 일어나면 몸은 여전히 이완 상태에 있습니다. 이때 샤워를 하게되면 체온이 조금 올라가면서 몸이 빠르게 깨어나고, 정신도 맑아지는 효과를 볼 수 있는데요. 특히 미지근한 .. 2025. 7. 28. 이전 1 다음 반응형
