반응형 여성건강2 여름에도 몸을 따뜻하게 해주어야 하는 이유와 추천음식 건강/보험/정보여름에도 몸을 따뜻하게 해주어야 하는 이유그리고 따뜻하게 해주는 음식글/사진 ⓒ티끌모앙 안녕하세요. 티끌모앙입니다.우리 몸은 일정한 체온을 유지할 때 가장 건강한 상태를 유지할 수 있습니다.그러나 일상 속에서 스트레스, 잘못된 식습관, 운동 부족, 계절 변화 등으로 인해 체온이 떨어지면 다양한 건강 문제가 생기기 쉬운데요. 특히 손발이 차거나 속이 냉한 분들은 몸을 따뜻하게 해주는 생활습관과 음식을 적극적으로 실천해주어야 합니다. 1. 몸을 따뜻하게 해주어야 하는 이유 1) 면역력 향상 체온이 1도만 떨어져도 면역력은 30%나 낮아진다고 해요.체온이 낮아지면 혈류 순환이 원활하지 않아 백혈구의 이동과 활성도가 떨어지게 되며, 그로 인해 감기, 독감, 바이러스 감염에 쉽게 노출이되는데요.. 2025. 7. 14. 유방암 예방에 좋은 음식 7가지 여성 건강 지키는 식단 팁 건강 지킴이유방암 예방에 좋은 음식여성 건강 지키는 식단 팁글/사진 띠끌모앙안녕하세요. 띠끌모앙입니다.현대 여성의 건강에서 중요한 이슈 중 하나는 유방 건강이다. 특히 유방암은 여성에게 가장 흔히 발생하는 암 중 하나로 예방과 조기 발견이 무엇보다 중요합니다. 유방건강을 지키기 위해서는 정기적인 검진 외에도 일상 속 식습관이 큰 영향을 미칩니다. 올바른 식단은 유방암 예방은 물론 유방 조직의 전반적인 건강을 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다. 그렇다면 유방 건강에 이로운 음식들과 그 효과에 대해 알아보도록 하겠습니다.유방 건강에 좋은 음식콩과 두부유방암 위험 낮추는 대표 음식콩에는 이소플라본이라는 식물성 에스트로겐이 풍부해 체내 호르몬 균형을 맞추는 데 아주 효과적입니다.이소플라본 효과 : 과도한 여성호.. 2025. 5. 4. 이전 1 다음 반응형
