반응형 건강3 생리통의 원인과 심할때 완화시키는 방법 건강 지킴이생리통의 원인과 심할때완화시키는 방법글.사진 ⓒ띠끌모앙 안녕하세요. 띠끌모앙입니다. 오늘은 생리통의 원인과 심할때 완화시키는 방법에 대해 알아볼텐데요. 생리통(월경통)은 생리 기간 동안 발생하는 하복부 통증으로, 가벼운 불편함에서 일상생활이 어려울 정도로 심한 통증까지 다양하게 나타나는데요. 생리통은 크게 일차성 생리통과 이차성 생리통으로 나뉘며, 원인도 다르게 작용합니다. 그렇다면 지금 바로 알아보도록 하겠습니다. 일차성 생리통(Primary Dysmenorrhea) 정상적인 생리 과정에서 발생하는 통증으로, 특별한 질환 없이 자궁 내 변화로 인해 생기는 경우가 많습니다. 주로 10대 후반 ~ 20대 초반 여성들에게 많이 나타나고, 출산 후에는 호전되는 경우가 많습니다. ◈ 원인 : 프로.. 2025. 3. 16. 암세포가 싫어하는 천연 항암효과가 있는 음식 8가지 건강 지킴이암세포가 싫어하는 천연 항암효과가 있는음식 8가지 소개합니다. 글.사진 ⓒ띠끌모앙 안녕하세요. 띠끌모앙입니다.암은 유전적 요인뿐만 아니라 잘못된 식습관과 환경적 요인에 의해 생기는 경우가 많은데요. 따라서 그만큼 건강한 식습관을 유지하고 항암 효과가 있는 음식을 꾸준히 섭취하면 암 예방과 억제에 큰 도움이 될 수 있습니다. 그래서 오늘은 자연에서 얻을 수 있는 천연 항암 식물과 그 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 암세포가 싫어하는천연 항암효과가 있는 음식 8가지 1. 브로콜리, 양배추, 케일 등 십자화과 채소 브로콜리, 양배추, 케일, 콜리플라워와 같은 십자화과 채소에는 설포라판(Sulforaphane) 이라는 강력한 항암 성분이 함유되어 있는데요. 설포라판은 암세포의 성장을 억제하고 발.. 2025. 3. 8. 면역력을 높이는 식습관 잔병치레 없는 건강한 삶을 위한 가이드 건강한 삶을 위해면역력을 높이는 식습관잔병치레 없는 건강한삶을 위한 가이드 글.사진 ⓒ티끌모앙면역력을 높이는 식습관을 소개합니다. 안녕하세요. 티끌모앙입니다. 현대인들은 스트레스, 불규칙한 생활 습관, 환경오염 등으로 인해 면역력이 저하되기 쉬운 환경에 노출되어 있습니다. 그로인해 면역력이 낮아지면서 감기, 알레르기, 피로감 등의 잔병치레가 잦아질 수 있습니다. 그만큼 건강한 생활을 유지하고, 질병을 예방하기 위해서는 면역력을 높이는 식습관이 필수적인데요. 오늘은 면역력을 강화하는 데 도움이 되는 다양한 음식과 올바른 식습관에 대해 소개해 드리도록 하겠습니다. 1. 면역력 강화에 두움이 되는 필수 영양소 1) 비타민C 비타민C는 강력한 항산화제로, 면역세포의 기능을 촉진하고 감염으로부터 몸을 보호하.. 2025. 3. 3. 이전 1 다음 반응형
