건강 지킴이손가락 저림 현상원인과 증상 및 치료 방법글/사진 ⓒ띠끌모앙 |
안녕하세요. 띠끌모앙입니다.
오늘 알아볼 손가락 저림이란 무엇일까요?
손가락 저림은 손가락 끝에서부터 시작되는 감각 이상으로, 저린 느낌, 따끔거림, 감각 둔화 또는 심한 경우 통증을 동반할 수 있습니다. 일시적인 경우도 있지만, 지속적으로 발생한다면 신경, 혈관, 근육 등의 문제를 의심해 볼 여지가 있습니다.
손가락 저림의 주요 원인
손가락 저림은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 대표적인 원인으로 다음과 같습니다.
1. 신경 관련 원인
◈ 손목터널증후군(수근관증후군, CTS)
손목의 정중신경이 압박을 받아 손바닥과 손가락(특히 엄지, 검지, 중지)에 저림이 발생하는 질환인데요. 키보다 사용이나 손목을 반복적으로 쓰는 직업군에서 흔하게 생기는 증상입니다.
◈ 척추경추디스크(경추 신경 압박)
경추(목뼈) 디스크가 신경을 압박하면 손과 손가락으로 이어지는 신경이 영향을 받아 저림이 발생하는데요. 목과 어깨 통증을 동반하는 경우가 많습니다.
◈ 말초신경병증
당뇨병, 과도한 음주, 영양결핍(비타민 B12 부족) 등으로 인해 말초신경이 손상되면 손발이 저릴 수 있습니다.
2. 혈액순환 장애
◈ 레이노병
추운 환경이나 스트레스로 인해 손가락의 혈관이 수축하면서 혈액순환이 원활하지 않아 손가락이 창백해지고 저린 증상이 나타납니다.
◈ 혈관질환(동맥경화, 심혈관계 문제)
혈액 공급이 원활하지 않으면 손끝으로 가는 혈류가 부족해 저린 느낌이 발생할 수 있습니다.
3. 기타 원인
◈ 압박성 신경 손상
오랜 시간 손을 압박하거나 같은 자세를 유지하게 되면 신경이 눌려 일시적인 저림이 생길 수 있습니다.
◈ 당뇨병
당뇨병 환자는 말초신경 손상이 발생할 가능성이 높아 손발 저림이 흔하게 나타나는 경우가 많습니다.
◈ 스트레스 및 과도한 피로
신경과 근육이 긴장하면 혈액순환이 저하되어 손끝이 저릴 수 있습니다.
손가락 저림 증상
손가락 저림의 증상으로는 다음과 같습니다.
- 손끝이 저리고 감각이 둔해집니다.
- 따끔거리는 느낌이 지속됩니다.
- 특정 시간대(특히 밤이나 아침)에 증상이 심해집니다.
- 손의 힘이 약해지거나 물건을 자주 떨어뜨립니다.
- 목, 어깨, 팔의 통증을 동반하는 경우도 있습니다.
저림이 일시적이라면 문제가 없을 수 있지만, 지속적이거나 악화된다면, 신경 또는 혈관 질환일 가능성이 있으니 꼭 병원에 내원하시어 진료를 받아보시기 바랍니다.
손가락 저림의 진단 방법
정확한 원인을 파악하기 위해 다음과 같은 검사가 필요할 수 있습니다.
◈ 신경전도검사(NCS)
신경전도검사는 신경이 얼마나 잘 전달되는지 확인하는 검사입니다.
◈ 근전도검사(EMG)
근전도검사는 신경과 근육의 전기적 활동을 측정하여 신경 손상을 평가하는 진단 방법입니다.
◈ MRI, CT 스캔
MRI, CT 스캔이란 경추 디스크나 다른 구조적 문제를 확인하는 진단법입니다.
◈ 혈액검사
당뇨, 비타민 결핍 여부 확인을 위한 진단법입니다.
손가락 저림의 치료 방법
1. 생활 습관 개선
- 장시간 같은 자세를 피하고 손과 손목을 자주 스트레칭 해줍니다.
- 손을 너무 차갑게 하지 않고, 혈액순환을 원활하게 유지시켜줍니다.
- 균형 잡힌 식단으로 비타민 B군을 충분히 섭취해 줍니다.
- 키보드 사용 시 손목 받침대를 활용하여 손목 부담을 줄여줍니다.
2. 물리치료 및 운동
- 손목 스트레칭 및 경추 스트레칭으로 신경 압박을 완화해줍니다.
- 손과 손가락 마사지로 혈액순환을 촉진시켜줍니다.
- 손목터널증후군의 경우 손목 보호대를 착용하여 악화를 방지해줍니다.
3. 약물 치료
- 염증 완화를 위한 소염진통제을 복용
- 신경 손상 완화를 위한 비타민 B군 보충제 복용(특히 B6, B12)
- 심한 경우 스테로이드 주사 요법 치료
4. 수술적 치료
- 손목터널증후군이 심한 경우 정중신경르 압박하는 인대를 절개하는 수술을 시행하는 치료방법입니다.
- 경추 디스크가 원인이라면 디스크 수술을 고려해보시기 바랍니다.
마치며...
손가락 저림은 가벼운 증상일 수도 있지만, 신경 및 혈관 건강과 밀접한 관련이 있기 때문에 지속적이거나 악화되는 경우 반드시 원인을 확인해야 합니다. 생활 습관 개선과 간단한 치료로 호전될 수 있지만, 신경 손상이 심한 경우 적절한 치료가 필요합니다. 증상이 장기간 지속된다면 신경과 또는 정형외과 전문의 상단을 받는것이 중요합니다.
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