반응형 전체 글302 콜레스테롤 낮추는 방법과 음식 추천 건강/보험/정보콜레스테롤 낮추는 방법과 음식글/사진 ⓒ띠끌모앙 안녕하세요. 띠끌모앙입니다. 오늘의 건강 키워드는 콜레스테롤인데요.콜레스테롤 낮추는 방법은 혈관 건강과 직결됩니다.특히 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)을 낮추고 HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)을 높이는 것이 중요한데요.이 부분을 방치하게 되면 고지혈증, 동맥경화, 심근경색, 뇌졸증 위험이 커지기 때문에 관리는 필수적입니다. 오늘은 콜레스테롤을 낮추는 방법과 음식으로 혈관 건강을 지키는 구체적인 실천법을 소개해드리도록 하겠습니다. 1. 콜레스테롤 낮추는 생활습관부터 점검하기 콜레스테롤을 낮추기 위해 가장 먼저 실천해야 할 건은 생활습관 개선입니다.포화지방, 트랜스지방 줄이기 : 가공육, 튀김, 빵과자류 섭취를 줄여야 합니다.체중관리.. 2025. 7. 12. 건강습관 공복에 섭취하면 안되는 음식 8가지 건강/보험/정보건강습관 공복에 섭취하면안되는 음식 8가지글/사진 ⓒ띠끌모앙 안녕하세요. 띠끌모앙입니다. 아침에 일어나면 공복 상태에서 간단하게 음식을 섭취하는 경우가 많은데요.하지만, 아무 음식이나 빈속에 먹는 것은 오히려 건강을 해칠 수 있다는 사실 알고계셨나요?위장은 밤새 비워진 상태라 더욱 예민해져 있기 때문에 어떤 음식은 위장에 부담을 주거나 소화불량, 속쓰림 등 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다.그렇다면 건강을 지키기 위해서는 공복에 피해야 할 음식을 정확히 알고 올바른 식습관을 갖는 것이 중요하겠죠?지금부터 공복에 섭취하면 안되는 음식에대해 소개해 드리도록 하겠습니다. 1. 바나나건강식품의 함정 바나난느 칼륨과 마그네슘이 풍부해 심장 건강에 이롭고, 다이어트 식품으로도 인기가 높습니다.하지.. 2025. 7. 9. 사과식초 복용 방법과 효과 : 건강을 위한 완벽가이드 건강/보험/정보사과식초 복용 방법과 효과건강을 위한 완벽가이드글/사진 ⓒ띠끌모앙 안녕하세요. 띠끌모앙입니다 :) 최근 건강 트랜드로 각광받는 사과식초는 자연 유래 발효식품으로 다양한 건강 효과가 있다는 것으로 알려져 있습니다.오늘은 사과식초의 주요 효능과 올바른 복용 방법, 그리고 주의사항까지 상세하게 알아보도록 할께요. 사과식초란 무엇인가? 사과식초(Apple Cider Vinegar)는 신선한 사과를 발효시켜 만든 식초로 주성분은 아세트산이며, 소량의 비타민, 미네랄, 항산화 성분, 프로바이오틱스 등이 함유되어 있습니다. 특히 유기농, 비정제 사과식초는 마더(mother)라고 불리는 단백질, 효소, 유익균이 풍부해 건강에 효과가 더 높다고 알려져 있습니다.사과식초의 대표적인 건강 효과 1) 혈.. 2025. 7. 7. 비급여 암치료 종류_효과_비용 건강정보/보험정보비급여 암치료종료_효과_비용글/사진 ⓒ띠끌모앙 안녕하세요. 띠끌모앙입니다:) 오늘은 비급여 암치료 종류와 효과에 대해 알아보도록 할껀데요.비급여 암치료는 건강보험이 적용되지 않아 환자가 전액 부담해야 하는 최신 암 치료법을 의미합니다.최근 암 치료 기술의 발전으로 면역항암제, 표적항암제, CAR-T세포 치료제 등 다양한 비급여 치료제가 등장했는데요.이들은 기존 치료법보다 효과가 뛰어나지만 비용 부담이 매우 크다는 사실 알고계시나요?그래서 이번글에서는 비급여 암치료의 종류, 효과, 비용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비급여 암치료란? 비급여 암치료는 건강보험 급여 대상에 포함되지 않는 암 치료를 말합니다.주로 신약이나 희귀암 치료제, 특정 유전자 변이를 표적으로 하는 약제들이 여기에 속하는.. 2025. 7. 5. 이전 1 2 3 4 ··· 76 다음 반응형
