반응형 전체 글189 수분섭취의 중요성 올바른 섭취 방법 안녕하세요. 건강을 지키는 건강지키미 지키go입니다.꾸독님들 "오늘 물은 몇 잔이나 마셨나요?"바쁘게 하루를 보내다 보면 물 한 모금 챙기는 게 생각보다 쉽지 않죠? 갈증이 심할 때나 운동 후에야 허겁지겁 마시는 경우도 많아요. 저도 그렇게 되더라고요. 하지만 물은 단순히 목을 축이는 음료가 아니라, 우리 몸을 지탱하는 가장 기본적인 에너지입니다. 그래서 "얼마나 어떻게 마시느냐"가 건강을 좌우할 수 있는데요. 이번 글에서는 수분 섭취의 중요성과 올바른 방법에 대해 차근차근 알아보겠습니다. 수분이 우리 몸에 꼭 필요한 이유 우리 인체의 약 60~70%는 물로 이루어져 있으며, 수분은 세포 대사, 체온 조절, 노폐물 배출, 영양소 운반 등 다양한 기능을 담당합니다. 충분한 수분을 섭취하지 않으면 피로감.. 2025. 9. 24. 갑작스러운 두드러기의 원인과 대처방법 안녕하세요. 건강지키미 지키go입니다 :)아이를 키우가 가족 중 갑작스럽게 원인 모를 두드러기가 생기면 엄청 당혹스럽죠? 두드러기는 피부에 갑작스럽게 붉고 가려운 발진이 올라오는 증상인데요. 누구에게나 발생할 수 있어요. 특히 원인을 특정하기 어려울 때가 많아 당황하기 쉬운데요. 오늘은 두드러기의 주요 원인과 올바른 대처 방법에 대해 알아볼까 합니다. 그럼 바로 시작해 볼까요? 두드러기란 무엇일까? 두드러기는 피부의 작은 혈관이 확장되며 붉은 반점과 가려움증을 동반하는 알레르기성 질환입니다. 특징적으로 하루 이내에 사라지기도 하고, 다시 다른 부위에 생기는 반복적인 양상을 보이기도 하는데요. 보통 수시간에서 수일 내로 호전이 되지만, 원인을 제거하지 못하면 만성화되기도 합니다.갑작스럽게 발생하는 주요.. 2025. 9. 23. 항생제 복용 시 주의사항 올바르게 복용하는 법 건강지키미항생제 복용 시 주의사항올바르게 복용하는 법글Ⅰ사진 ⓒ지키go all rights reserved 안녕하세요. 건강지키미 지키go입니다 :) 감염 질환 치료에 널리 쓰이는 항생제는 건강을 지키는 중요한 약입니다. 하지만 올바른 사용법을 지키지 않으면 효과가 떨어지거나 부작용이 생길 수 있어요. 이번 글에서는 항생제 복용 시 꼭 알아두어야 할 주의사항과 올바른 복용 방법에 대해 정리해 보았습니다. 그럼 바로 알아볼께요. 의사 처방에 따라 정확히 복용하기 항생제는 단순히 증상을 완화하는 약이 아니라, 세균을 직접적으로 억제하거나 죽이는 약입니다. 따라서 반드시 의사의 처방에 맞춰서 정해진 용량과 횟수를 지켜주셔야 합니다. 스스로 판단해 복용량을 늘리거나 줄이면 약효가 떨어지고, 내성균이 생.. 2025. 9. 22. 스테로이드 연고 사용방법과 주의사항 건강지키미스테로이드 연고사용방법과 주의사항글Ⅰ사진 ⓒ지키go all rights reserved 안녕하세요. 건강지키미 지키go입니다 :) 피부염이나 아토피처럼 피부에 염증이 생기면 가장 먼저 떠오르는 치료제가 바로 스테로이드 연고입니다. 빠른 효과로 많은 사람들이 사용하지만, 올바른 사용법을 지키지 않으면 부작용이 생길 수 있다는 사실 다들 알고계시죠? 이번글은 스테로이드 연고의 올바른 사용방법과 반드시 알아두어야할 주의사항에 대해 소개해드릴께요. 그럼 바로 시작해보도록 할까요? 스테로이드 연고란? 스테로이드 연고는 피부의 염증을 가라앉히고 가려움증을 완화하는 효과가 있는 외용 약제입니다. 주로 아토피 피부염, 알레르기성 피부염, 습진, 건선 등 다양한 피부질환 치료에 사용되는데요. 우리 몸의.. 2025. 9. 22. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 48 다음 반응형
