반응형 전체 글98 흰머리의 다양한 원인과 해결 방법 건강지키미흰머리의 다양한 원인과해결 방법글Ⅰ사진 ⓒ지키go all rights reserved 안녕하세요. 건강지키미 지키go입니다 :) 오늘의 건강지키미 키워드는 새치머리인데요. 새치머리는 일반적으로 젊은 나이에 생기는 흰머리를 말합니다. 보통 20~30대에도 머리카락 사이사이에 섞여 나오는 흰머리를 새치라고 부르는데요. 이는 단순한 노화 현상가 구분이 됩니다. 노화로 인해 나타나는 흰머리는 자연스러운 현상이지만, 새치머리는 다양한 원인과 생활 습관과 관련이 있기 때문에 관리 방법을 아시다면, 예방이나 진행 완화가 가능합니다. 유전적 요인과 체질 새치머리의 가장 흔한 원인 중 하나는 유전입니다. 부모나 조부모가 젊은 시절부터 새치가 많았다면, 자녀 세대에서도 같은 현상이 나타날 확률이 높은데요.. 2025. 9. 21. 손에 주름이 생기는 원인과 관리 방법 건강지키미손에 주름이 생기는 원인손주름 관리 방법글Ⅰ사진 ⓒ지키go all rights reserved 안녕하세요. 건강지키미 지키go입니다 :) 얼굴보다 손이 더 빨리 나이를 드러낸다는 말이 있습니다. 그 이유는 손이 자외선이나 세제, 물, 바람 등 외부 환경에 가장 많이 노출이 되는 부위이기 때문인데요. 특히 손의 피부는 얼굴보다 피지선이 적어 보습력이 현저히 떨어지고, 지방층이 얇아 쉽게 건조해지므로 주름이 더 잘 생기기 쉽습니다. 또한 반복적인 손동작과 생활습관이 더해지면서 피부 탄력이 점차 약해지는데 이때 손등과 손가락 마디 부분에 눈에 띄는 주름이 자라 잡게 되는것이지요. 그래서 오늘은 손에 주름이 생기는 원인과 관리 방법에 대해 알아볼께요. 손 주름을 유발하는 주요 원인 첫째자외선 .. 2025. 9. 20. 숙면을 하고 싶다면 자기 전 하지 말아야 할 행동 건강지키미숙면을 하고 싶다면자기 전 하지 말아야 할 습관글Ⅰ사진 ⓒ지키go all rights reserved 안녕하세요. 건강지키미 지키go입니다 :) 현대인은 "잠"의 중요성을 잘 알면서도, 정작 잠들기 전 습관 때문에 숙면을 놓치는 경우가 많은것같아요. 수면은 단순히 몸을 쉬게 하는 과정이 아니라, 면역력 회복, 뇌의 정리, 호르몬 균형 유지 등 전신 건강을 위한 필수 과정이예요. 그런데 사소한 습관 하나가 숙면을 방해하고, 다음 날의 컨디션을 좌우하기도 하는데요. 오늘은 건강한 잠을 위해 자기 전에 꼭 피해야 할 행동들을 알아보겠습니다. 스마트폰과 TV, 블루라이트 사용 많은 사람들이 자기 전 스마트폰을 보거나 TV를 시청하면서 하루를 마무리합니다. 사실 저도 그래요. 하지만 전자기기의 .. 2025. 9. 20. 내장비만 빼주는 음식 추천 건강지킴이내방지방 빼주는 음식 추천글Ⅰ사진 ⓒ지키go all rights reserved 안녕하세요. 건강지키미 지키go입니다 :) 우리가 흔히 말하는 뱃살에는 피하지방과 내장지방이 있습니다. 피하지방은 피부 아래에 쌓이는 반면, 내장지방은 간, 췌장, 장기 주변에 쌓이는데요. 문제는 내장지방이 많을수록 심혈관질환, 당뇨병, 고혈압 같은 대사질환 위험이 커진다는 점입니다. 단순히 체형을 위해서가 아니라 건강을 위해서라도 내장지방 관리가 필수적인데요. 내장지방을 줄이는 데에는 규칙적인 운동과 더불어 올바른 식습관이 무엇보다 중요합니다. 내장지방 줄이는데좋은 음식 특징 내장지방을 빼는데 도움이 되는 음식의 공통점은 크게 세가지로 나눌 수 있어요. 지금 바로 알아볼까요?포만감을 높여 과식을 막아주는 식이.. 2025. 9. 17. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 25 다음 반응형
