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티끌 모아 태산 만들기323

노화 어떻게 준비해야 할까? 건강하게 나이 드는 7가지 실천법 건강 지킴이 노화 어떻게 준비해야 할까?건강하게 나이드는 7가지 방법 글/사진 ⓒ띠끌모앙 안녕하세요. 띠끌모앙입니다 :) 누구나 나이를 먹습니다. 하지만 모든 사람이 건강하게 나이 드는 건 아니죠! 요즘은 현명하게 늙기라는 개념이 점점 중요해지고 있어요. 노화를 늦추는 것보다 더 중요한건 노화와 잘 지내는 법을 배우는 것이라고 말씀드리고 싶습니다. 몸과 마음, 삶의 태도까지 건강하게 유지하는 것! 그게 바로 현명한 노화 준비의 핵심인데요. 오늘은 건강하게 나이는 법과 지금부터 우리가 실천할 수 있는 7가지 생활 습관과 마인드셋을 소개해 드리도록 하겠습니다. 1. 노화를 먼저 이해하자 : 자연스러운 변화로 받아들이기 노화는 세포의 기능 저하와 호르몬 변화, 면역력 감소 등으로 시작됩니다. 그 결과 피부.. 2025. 5. 28.
치아 건강 양치 후 가글 바로 해도 될까? 올바른 치아 관리 오늘의 건강 키워드 : 치아건강 치아 건강 양치 후가글 바로 해도 될까?올바른 치아 관리 글/사진 ⓒ띠끌모앙 안녕하세요. 띠끌모앙입니다 :) 현대인들의 건강 관리에서 빠질 수 없는 요소 중 하나가 바로 치아 건강입니다. 특히 충치 예방, 구취 제거, 잇몸 질환 방지를 위해 많은 사람들이 양치질과 가글(구강청결제)을 병행하면서 관리를 하고 계실텐데요. 그런데 혹시 이런 고민 해보셨나요? " 양치질을 하고 나서 바로 가글을 해도 괜찮나? "" 치약 성분이 남아 있는 상태에서 가글을 하면 오히려 안좋은 건 아닐까? " 그래서 오늘은 그 궁금증을 해결하기 위해 양치 후 가글의 적절한 순서와 방법 그리고 올바른 구강 관리 루틴까지 소개해드리려고 합니다. 그럼 바로 시작해 볼까요?양치 후 바로 가글해도 될까? 결론.. 2025. 5. 25.
다리가 잘 붓는 원인과 효과적인 해결 방법 건강 지킴이다리가 잘 붓는 원인과효과적인 해결 방법글/사진 ⓒ띠끌모앙안녕하세요. 띠끌모앙입니다 :) 일상생활 속에서 다리가 잘 붓는 증상 때문에 불편함을 겪는 분들 많으시죠? 오후가 되면 신발이 꽉 끼고, 다리가 묵직하게 느껴지는 그 느낌 아마 많은 분들이 겪어보셨을거예요. 이런 증상은 단순한 피로 때문일 수도 있지만, 반복되거나 심할 경우 건강 신호일 수도 있습니다. 그래서 오늘은 다리가 잘 붓는 원인과 효과적인 해결 방법에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 다리가 붓는 이유는 뭘까? 다리 부종은 대부분 체액이 다리 쪽으로 몰리고, 정체되는 현상 때문에 발생합니다. 원인 또한 다양한데요. 1. 오래 서 있거나 앉아 있을 때 장시간 같은 자세로 있으면 혈액순환이 원활하지 않아 다리가 붓기 쉽습니다... 2025. 5. 24.
뇌혈관질환 전조증상 무시하면 위험! 조기진단 꿀팁 건강 지킴이 뇌혈관질환 전조증상무시하면 위험!조기진단 꿀팁까지 글/사진 ⓒ띠끌모앙 안녕하세요. 띠끌모앙입니다 :) 뇌혈관질환의 전조증상은 일상에서 흔히 겪는 증상처럼 보일 수 있지만, 이를 방치하면 심각한 뇌졸증(중풍)으로 이어질 수 있습니다. 뇌혈관질환은 빠른 대응이 생명을 살리고 후유증을 줄이는 핵심이기 때문에 오늘 알려드리는 증상들을 숙지해두는 것이 중요합니다. 뇌혈관질환이란? 뇌혈관질환이란 뇌에 혈액을 공급하는 혈관(뇌혈관)에 문제가 생겨 발생하는 모든 질환을 말합니다. 쉽게 말해 뇌로 가는 혈류가 막히거나 터지거나 좁아져서 뇌 기능에 이상이 생기는 질환들을 총칭하는데요. 대표적인 예로는 뇌졸증이 있습니다. 뇌혈관질환의 종류 1. 뇌졸증 (중풍)가장 대표적인 뇌혈관질환으로 급성으로 뇌기능이 .. 2025. 5. 19.
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